納豆の若返り効果
はい、今日は手軽に、簡単に若返る食べ物を紹介していきます。
それは、納豆です。
納豆は若返り食です。
納豆はいいですよーーーー。
安い、上手い、そして健康にいい。
日本食ですね。
納豆は昔から日本にあるもの。伝統食ですから日本人の体に合っているのかもしれません。
◎ポリアミン
◎ナットウキナーゼ
これがいい働きをするんですよ。
ポリアミン
まずポリアミン。
これには若返りの栄養があるんです。
ナットウキナーゼ
次にナットウキナーゼ。
ナットウキナーゼは若返りに有効な成分が含まれています。
また、肌の潤いを保つコラーゲンの吸収をよくする働きもあると言われています。
納豆を食べるタイミング
納豆は夜に食べるとより良いといわれています。
コラーゲンの吸収
納豆にはコラーゲンの吸収をよくする効果があるといわれています。
卵と一緒に食べる事で効果アップ
納豆は卵と一緒に食べると効果があると言われています。
卵には若返り成分が豊富です。
オススメは、シンプルに納豆に卵をかける事です。
手軽です。
無論卵焼きにするなど一手間かけてもいいのですが、そこは忙しい現代人。
調理に手間をかけるのが難しいという人は、納豆パックに卵をかけるというのもいいと思います。
私は容器に生卵を入れ、醤油等をかけるてかきまぜます。その生卵を納豆パックにかけて食べるという事をやってます。
以上、納豆の健康、若返り効果でした。
まとめます
◎納豆には若返り成分がある
◎納豆を食べるタイミングは夕食がいい
◎卵と一緒に食べると更に健康、若返り効果アップ。
◎コラーゲンの吸収が良くなる。