幸せを増やす、或いは幸せを長続きさせる方法を一つ紹介します。
それは幸せな時間、幸せな瞬間を何度も味わう事です。
これだけきくと「それは難しいよ」と思うかもしれません。
ですがこれは、自分の心がけ次第で十分可能です。
それは、幸せな気持ちを反芻(はんすう)する事です。
つまり、幸せな時や楽しかった時を思い出す事で幸せな気持ちになれるという事です。
単に思い出すだけでいいです。
また、行動にうつすとのもいいでしょう。
例えば、楽しかった事や幸せな思い出などを他人に話したり。
そういう知人がいないのなら、日記なやブログ、SNSなどに記すのもいいでしょう。
人生にはたくさんの困難があります。
心が疲れた時や気持ちが落ち込む事もあるでしょう。
ですが、誰にだって幸せな時や楽しい思い出があると思います。
幸せを反芻(はんすう)する事、楽しい思い出を思い出す事。
時にはそういう事で、幸せを増やし、自分を労るのもいいのではないでしょうか。
今回はここまで。
少しでもあなたの幸せのお手伝いができれば幸いです。
それでは、また。
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